Ortopedista alerta foliões para cuidados com pés, joelhos e coluna durante o Carnaval de Salvador

Com o início do Carnaval de Salvador nesta quinta-feira (12), o médico ortopedista com atuação em dor, Leonardo Barreto, faz um alerta aos foliões que vão curtir a festa nas ruas, atrás dos trios ou em camarotes. A recomendação é adotar cuidados simples para evitar dores e lesões após longas horas em pé, caminhando ou pulando.

Segundo o especialista, a escolha do calçado é um dos pontos mais importantes para prevenir problemas. Ele orienta evitar rasteirinhas, chinelos e sapatos novos. “O ideal é usar tênis com bom amortecimento, que ofereça suporte e absorção de impacto”, afirma.

Outro ponto de atenção é o excesso de esforço físico ao longo dos dias de folia. De acordo com o ortopedista, permanecer muitas horas em pé ou realizando movimentos repetitivos de impacto sobrecarrega as articulações e a coluna. A orientação é aproveitar pausas para realizar pequenos alongamentos, especialmente das panturrilhas. A medida ajuda no retorno venoso e pode reduzir inchaço e dor lombar.

O médico também chama atenção para os riscos do piso irregular em circuitos e áreas de festa. Buracos, desníveis e superfícies inclinadas aumentam a chance de torções de tornozelo e quedas. A recomendação é redobrar o cuidado ao pular ou se deslocar em locais com essas características.

A hidratação é outro fator destacado. Conforme Leonardo Barreto, manter boa ingestão de água contribui para o funcionamento adequado das articulações e ajuda a prevenir cãibras e fadiga muscular precoce.

O especialista resume a orientação aos foliões: é possível aproveitar intensamente o Carnaval, desde que com atenção ao corpo e adoção de medidas preventivas. “Divirta-se com consciência”, reforça.